Иван Сторожев (ivanstor) wrote,
Иван Сторожев
ivanstor

Categories:

Книга, 1

Сканы прислал vas_s_al.

Б. Г. Пустовойт, мастер спорта. Гантельная гимнастика. 5-е издание. Издательство «ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ». Москва, 1965

Борис Григорьевич Пустовойт
Тираж 400 0000 экз.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение 3
Устройство и вес гантелей 6
Указания к занятиям гантельной гимнастикой 10
Гигиенические указания 13
Самоконтроль и антропометрия 17
Как пользоваться гантельной гимнастикой людям, занимающимся спортом 19
Упражнения с гантелями 21
Комплексы упражнений с гантелями 38
Как пользоваться комплексами упражнений с гантелями 39
Приложения 42

gantelnaya_gimnastika.djvu.rar DJVU with raw OCR >>>
Subscribe

  • Соответствия

    О речах лидера о Второй Мировой и прочих речах на эту тему. Всё очень просто. Если мы победили национал-социализм/фашизм, во главе с Гитлером, то…

  • Девочка в ООН

    Тут народ сию девочку всячески стебёт и клеймит. В числе прочих эпитетов, звучит "юродивая" и "кликуша". Нет ребята и девчата. Девочка не юродивая,…

  • Проценты

    Население Большой Москвы составляет, если верить википедии, 17 млн. чел. Реально, я думаю, больше, но примем эту цифру. На последнем митинге борцов…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 1 comment